サウナ室のベンチは、
1段上がる毎に温度が約10℃高くなると
言われています(^_-)-☆
サウナを楽しむには、座り方にも
気を付けましょう(^O^)
ととのすけ
ととのすけの座り方を紹介するね♪
あまり良くない例
まずは普通に座ってしまうパターン。
これだと足下と頭の温度差が約20℃もあるので、
” もうダメだー限界( ﾟДﾟ) 水風呂へGo! ”
となってサウナを上がっても、
実は足の末端まで温まっていないことがあります。
なのであまりオススメできません。
基本はこの座り方
てことで、基本的には胡座か体操座りがベターです。
この姿勢だと頭との温度差は約10℃なので、
サウナハットやタオルがあれば大丈夫。
サウナ施設に行った時は、この姿勢になりましょう！
ととのすけ
ただ、
この座り方は幅を広く占有しちゃうので、
周囲の人や混雑状況を見てね♪
自宅サウナならこんな恥ずかしい体勢もOK
はい！
自宅サウナならこんな恥ずかしい体勢もOK！
外気浴の後は、手足の末端が冷えているので、
手足を伸ばして積極的に温めます(^O^)
“ととのすけ”はいつもこの体勢になってます！
この体勢だと、本当に手足が熱々になります！
そして落ち着いてきたら、
ゴロンと横になっちゃって、
目を閉じながらリラックスします。
アロマのロウリュをしながらリラックス。
サウナ最高。
これは自宅サウナーの特権ですね(^O^)
↓ととのすけ愛用のテントサウナはこれです(^O^)
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DIYしたサウナベンチは過去の記事を参考に♪
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